FÜR BERUFSTÄTIGE MÜTTER
Persönliches 1:1-Coaching
Mach’s dir leichter. Für mehr Klarheit, Struktur und Leichtigkeit im Alltag.
Erstgespräch anfragenUnverbindlich kennenlernen. Gemeinsam sortieren.
WAS DU HIER BEKOMMST
Coaching auf Augenhöhe
Zwischen Job, Familie, Mental Load und eigenen Ansprüchen bleibt für viele Mütter kaum Raum zum Durchatmen.
Ich unterstütze dich mit praktischen Strategien, ehrlicher Reflexion und einem Coaching auf Augenhöhe.
Manchmal braucht es einfach jemanden, der gemeinsam mit dir sortiert, vereinfacht und neue Perspektiven eröffnet. In meinem 1:1 Coaching schauen wir gemeinsam auf:
- deinen Alltag und deine aktuelle Belastung
- mentale Überforderung & fehlende Struktur
- Rollenbilder und innere Ansprüche
- Familienorganisation & Wochenplanung
- deine Selbstwahrnehmung und Selbstfürsorge
- kleine Routinen mit großer Wirkung
- Vereinbarkeit, die wirklich zu deinem Leben passt
Dabei geht es nicht um „höher, schneller, besser“, sondern darum, einen Alltag zu gestalten, der sich wieder nach dir anfühlt und dir Platz zum Atmen lässt.
ABLAUF
Strukturiert.
Individuell.
Ohne zusätzlichen Druck.
Kennenlernen
Wir starten mit einem unverbindlichen Erstgespräch, in dem wir schauen, wo du gerade stehst und was du brauchst.
Individuelles 1:1 Coaching
In sechs individuellen Sessions arbeiten wir gemeinsam an deinen konkreten Herausforderungen und entwickeln Lösungen, die wirklich in deinen Alltag passen.
Mehr Klarheit & Leichtigkeit im Alltag
Du gehst mit konkreten Strategien, neuen Perspektiven und mehr innerer Ruhe aus dem Coaching.
ANGEBOT & PREIS
Coaching-Paket
Ich unterstütze dich dabei, mehr Klarheit, Struktur und Leichtigkeit in deinen Alltag zu bringen. Mit praktischen Strategien, ehrlicher Reflexion und einem Coaching auf Augenhöhe.
6 Sessionsà 60–75 Minuten
Präsenz oder via Zoom
Flexible Terminvereinbarung möglich.
PASST DAS ZU DIR?
Für wen ist das Coaching geeignet?
Das Coaching ist besonders passend für dich, wenn du …
- berufstätige Mutter bist
- denkst, allem gleichzeitig gerecht werden zu müssen
- mental ständig „on“ bist
- dir mehr Ruhe, Struktur und Klarheit wünschst
- dich selbst nicht länger hinten anstellen möchtest
- praktische Lösungen statt Perfektion suchst
KUNDENSTIMMEN
Was meine Coachees mitnehmen.
„Durch das Coaching bei Johanna habe ich gelernt, bewusster auf meinen Tagesablauf zu schauen und alte Verhaltensmuster zu durchbrechen. Mentale Entlastung, Struktur und eine verbesserte Vereinbarkeit sind die direkten Ergebnisse. Johanna war immer bestens vorbereitet und hat mir gezeigt, wie ich Gelassenheit und Kontrolle in meinen Alltag integrieren kann. Die Arbeit mit ihr hat nicht nur geholfen, sondern auch Spaß gemacht.“
„Johanna hat mir mit ihrer empathischen und strukturierten Art geholfen, meinen Mental Load zu durchschauen. Ich bin jetzt viel gelassener und kann meine Reaktionen besser reflektieren. Ich habe nicht nur gelernt, komplexe Emotionen zu verstehen und meinen Alltag zu strukturieren, sondern auch, eigenen Bedürfnisse zu erkennen und umzusetzen, ohne mich schuldig zu fühlen. Vielen Dank!“
MEINE HALTUNG
Du musst nicht
noch mehr leisten.
Ich glaube nicht daran, dass Mütter einfach „noch effizienter“ werden müssen.
Ich glaube daran, dass Vereinbarkeit möglich wird, wenn wir Klarheit schaffen, Prioritäten bewusst setzen und Systeme entwickeln, die zum echten Leben passen.
Mein Coaching verbindet:
- Empathie & ehrliche Gespräche
- praktische Tools & Struktur
- Reflexion & alltagstaugliche Strategien
- Motivation ohne Druck
Ich begleite dich als reflektierte Wegbegleiterin, die selbst mitten im echten Mama-Leben steht.
DEIN NÄCHSTER SCHRITT
Du musst nicht alles
alleine schaffen.
Ich freue mich darauf, dich ein Stück auf deinem Weg zu begleiten.
Vereinbarkeit ist lernbar. Sie entsteht Schritt für Schritt mit Klarheit, Unterstützung und einem Alltag, der zu dir passt.
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